Кефир

Кефир купить – значит приобрести продукт, обладающий уникальными свойствами. Кефир считается диетическим кисломолочным продуктам, поэтому он особенно ценен для выздоравливающих людей, детей и пожилых людей.

Кефир

Главное преимущество кефира – оказание пробиотического действия, то есть он благоприятно влияет на кишечник, подавляет развитие болезнетворных микроорганизмов и помогает при дисбактериозе. Кроме того, кефир повышает иммунитет. При нарушениях сна, хронической усталости, невротических состояниях рекомендуется употреблять кефир.

Кефир купить хорошая идея для людей, следящих за весом. Существуют даже кефирные диета. К примеру, кефирно-фруктовая диета.Она хорошо сочетается со свежими овощами, злаками. В ходе этой диеты нужно выпивать полтора литра кефира в день и кушать фрукты в количествах, достаточных, чтобы утолить голод. Диета длится не более четырех дней. Можно сбросить два – три килограмма.

Есть также кефирно-яблочная диета. Она длится девять дней, имеет стойкий эффект. Потеря веса – до пяти килограмм. Первые три дня употребляется по полтора литра кефира обезжиренного. Вторые три дня – полтора килограмма свежих яблочек. Третьи три дня – полтора литра кефира обезжиренного.

Зимняя кефирная диета, рассчитана на три дня. На завтрак: омлет, кофе с молоком, квашеная капуста. Либо: манная каша, ломтик хлеба с маслом, яйцо, чай с медом. Полдник: ломтик сыра или яблоко или стакан кефира. Обед: ломтик хлеба, куриный суп, винегрет, тушеная морковь.

Или тушеная капуста, грибной суп. Ланч: стакан кефира либо печеные яблочки. Ужин: рыба, жаренная с печеным картофелем, чай. либо чай с медом, запеканка морковная с черносливом. Нужно перед сном — стакан простокваши или кефира.

Опубликовано 12 января 2013 в категории: Разное


Комментарии к статье » Кефир