Гормоны радости

Оптимизм в нас заложен с рождения. Модель своего настроения мы можем сконструировать себе сами. Гормоны радости отвечают за эмоциональный комфорт и действуют на головной мозг. В крови они играют роль некого обезболивающего для снятия стресса. При усиленных занятиях физическими нагрузками большинство людей забывают о стрессах. Если вы даже через силу улыбались, уровень эндорфинов повысился. Хорошее настроение в разгар веселья будет охранять вас от простудных заболеваний двое суток.

Окситоцизм возникает при общении с детьми и при проявлении нежности. Любовь и отношения обусловлены выработкой этого гормона. Наш тонус поднимается при употреблении пищи с содержанием аминокислот. Вследствие этого вырабатывается серотонин, который спасает от неврозов и депрессии. Жизненная энергия, несущая удовольствие существует благодаря дофамину. Секс несет в себе мужские и женские гормоны (тестостерон, эстроген).

Сосредоточенное дыхание поставляет кислород всем клеткам организма. Для тренировки дыхания вдохните воздух ртом, а выдохните носом. Зачастую переутомление наступает на работе. Снять усталость можно с помощью расслабления мышц лица и легкими движениями губ, щек и бровей. Еда тоже способна изменить настроение благодаря вкусу и цветовой гамме.

У пессимистов случаются неприятности гораздо чаще, чем у человека радующегося жизни. Принцип счастья заключается в том, что никогда не надо жалеть о том, что вы не сделали. Улыбка должна быть посвящена семье, окружающим и главное себе. Помогая, вы дарите людям хорошее настроение, а значит, оно отражается и на вас. Пережить можно все, так как жизненные возможности безграничны.

Опубликовано 25 ноября 2011 в категории: Любовь