Вода – залог красоты и здоровья

Каждая девушка беспокоится о своем здоровье. Это неудивительно, потому как здоровье – это залог красоты..Мы занимаемся спортом, ходим на различные спа процедуры, массажи, аква-аэробику, бани и сауны, сидим на диетах и так далее. Но, чаще всего мы забываем о самом главном – правильном насыщении нашего организма. Что же подразумевается под насыщением? Это не только еда, как вы могли подумать, но и питье. Как оказалось, роль воды в нашей жизни настолько велика, что об этом стоит узнать подробнее.

Вода – залог красоты и здоровья

Исследования показали, что любая жидкость, в которой присутствует сахар, глюкоза, лактоза, фруктоза или сахароза воспринимается организмом как еда, так как носит в своем составе большое количество углеводов. Значит, любая жидкость, не содержащая этих элементов, является питьем. Большинство напитков, продающихся в супермаркетах, изготавливают без сахара, особенно если говорить о самых дешевых напитках, таких как «Тархун» или «Крем-сода». Они изготавливаются на основе сахарозаменителей. Такие напитки подходят девушкам, которые следят за своей фигурой, правда, количество жидкости, содержащей сахарозаменители, желательно ограничивать до полу-литра в сутки.

Также хотелось бы отметить, что в свой ежедневный рацион необходимо включать потребление чистой воды. Но учитывая, что в наших кранах течет сомнительной чистоты вода заказать небольшой кулер или баллон будет отличным решением для вас. Или можно установить фильтры на краны.Это важно не только для нормальной работы кишечника, но и для красоты кожи. Вода очень нужна организму, особенно женскому. Она вымывает вредные токсины и соли из организма, нормализует обмен веществ, способствует насыщению, за счет чего потребляется меньше пищи, а это первый шаг на пути к стройной фигуре. Многие девушки жалуются на отложения в зоне бедер, диетологи утверждают, что при ежедневном потреблении полутора литров воды, данная область заметно уменьшается, также считается, что достаточный уровень воды в организме уменьшает «апельсиновую корку» в проблемных местах.

Вода в офис– это отличное решение для людей проводящих много времени на работе. Хочется сказать, что явным признаком недостатка воды является сухая кожа. При достаточном потреблении жидкости кожа насыщается и выглядит более здоровой. Пересмотрите свой дневной рацион и включите в него воду. Приобретайте очищенную воду в бутылках, она намного чище, чем в кране, а также содержит больше полезных микроэлементов. Обязательно пейте достаточное количество воды, и ваш организм будет в отличном состоянии!

Опубликовано 6 октября 2013 в категории: Домашний очаг


Комментарии к статье » Вода – залог красоты и здоровья