Влияние стресса на организм человека

Эмоционально–психологическое напряжение это последствие поломки гомеостатических механизмов регуляции. Называют его общим адаптационным синдромом или стрессом. Стресс – что он собой представляет?

В переводе с английского «стресс» обозначает «напряжение», «давление», «нажим». Канадский ученый Ганс Селье основоположник учения о стрессе.

На любое предъявленное требование, организм дает не специфический ответ – это и есть стресс. Программа HaoGang – это лучший способ борьбы со стрессом. Как протекает стресс? Стереотипно: вначале ощущаешь трудность, затем ты к ней приспосабливаешься и, в результате чувствуешь, что вынести это больше не можешь. Г.Селье были названы эти три составляющие стресса реакциями тревоги, адаптации и истощения.

Стресс – это угроза гомеостазу организма, а это значит и угроза жизни человека. Человеческий организм мобилизуется на борьбу за сохранение гомеостаза в ответ на любое действие раздражителя. Нашим друзьям и защитникам гормонам принадлежит большая роль в этой борьбе. Последствием этой борьбы является образование язв в желудке и кишечнике.

Люди, заболевшие язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, знают, что после продолжительного эмоционального напряжения возникает обострение болезни. Это расплата организма за адаптацию после действия чрезмерных раздражителей, которые называются стрессорами.

Но и другим опасен стресс. Гомеостатические механизмы, находясь в длительном напряжении, могут поломаться. Это и есть стадия истощения, финальная стадия стресса, которая ведет к смерти организма. Получается, что в руках у стресса находится жизнь и смерть.

Стресс это тогда, когда организм приспосабливается к постоянно меняющимся условиям окружающей среды, поэтому избежать его нельзя. Это основной механизм адаптации к ней. Что же делать? Очень важно не перегружать наши гомеостатические механизмы другими раздражителями и помочь им уменьшить силу и продолжительность действия стрессоров. Из-за пустячных ссор, обид, эмоций и переживаний мы столько тратим сил, здоровья. А ведь это все и запускает механизмы стресса. Оправдано ли это всегда? НЕТ! Не стоит свечу бесцельно жечь с двух концов!

Чтобы не случалось поломок гормональных механизмов гомеостаза, надо вести здоровый образ жизни – рациональное питание, занятие спортом и правильная организация труда и отдыха. Из этого слагается искусство быть здоровым.