Основы калланетики

Грация, идеальная фигура, свежий вид лица, легкость и уверенность делают женщину привлекательной. Калланетика – это универсальная гимнастика, которая подходит людям любого возраста, комплекции и характера. Мышцам необходим тонус, они должны растягиваться и получать расслабление, сознание же нуждается в правильном направлении мыслей. Часто сложно выбрать какой же вид гимнастики будет полезнее всего. И поэтому только Вы сами сможете сделать для себя определенный выбор.

Основы калланетики

Быть может, Вы настолько физически подготовлены, что Вам подойдет комплекс упражнений, рассчитанных для бодибилдинга. Или же Вы молоды, активны и идеальными для Вас будут аэробика или фитнес. А возможно, Вы серьезно увлекаетесь Востоком, и Вам будет интереснее осваивать какую-то восточную практику, или же заниматься йогой.

Очень часто калланетику называют гимнастикой неудобных поз. И это близко к действительности. Выполняя упражнения, делаются такие движения, которые в повседневной жизни редко выполняются, при этом разрабатываются мышцы, которые привыкли быть в «спящем» состоянии. Обычно красивая фигура создается в том случае, если все мышцы вовлечены в действие.

Опубликовано 3 ноября 2010 в категории: Женское здоровье, Фитнес


Комментарии к статье » Основы калланетики