Косточки на ногах

Многих беспокоят косточки на их больших пальцах ног. Это деформация сустава большого пальца стопы, она считается одним из наиболее распространенных заболеваний человеческих ног. Причины возникновения таких косточек пока до конца не понятны, но было замечено, что большую роль в появлении данного недуга играют эндокринные нарушения, плоскостопие, остеопороз, генетика.

Косточки на ногах

Предупредить появление «косточки» пока нельзя, однако можно остановить или, по крайней мере, на время приостановить этот процесс деформации.

При этом не стоит особо рассчитывать на ортопедические стельки или чудо-супинаторы. Безусловно, вы можете купить стельки для прольного плоскостопия, они будут перераспределять часть нагрузки на вашу стопу, смягчая некоторые болезненные симптомы, однако причины возникновения косточки не устранят. Профилактикой недуга является простое укрепление мышц.
Когда косточки появляются вследствие продольного плоскостопия (когда у стоп не существует крутого свода, и ноги быстро устают), неплохого результата можно достичь с помощью гимнастики, которая укрепит мышцы стопы и голени. Но при поперечном плоскостопии ситуация совершенно иная. Ведь очень мало у нас есть управляемых мышц, которые отвечают именно за развитие данного заболевания. Но в таком случае также не стоит отчаиваться, укрепляющие упражнения все равно будут очень полезны. Следует совершать повороты стопы в любые стороны, а также круговые вращения. Поможет также массаж и обязательные теплые ванночки каждый день. Делайте данный оздоровительный комплекс ежедневно, и тогда сможете весьма надолго приостановить рост косточки. Также можно наносить йодную сетку на косточку.

Опубликовано 6 августа 2013 в категории: Женское здоровье


Комментарии к статье » Косточки на ногах