Как можно быстро похудеть

Многие желают быть в форме. Кое-то ходит в бассейн, посещает спортзал, не ест сладкого, не кушает после шести.

Как можно быстро похудеть

«как быстро похудеть?» вопрос номер один в женских журналах. Одним из вариантов выступают экспресс-диеты, которые ориентированы на активную потерю веса. Правда, следуя таким методикам, как правило, приходится серьезно ограничивать себя в еде.

Посредством них можно попытаться избавиться от десяти килограммов сразу. Однако, прежде чем решиться на такую диету, следует обдумать свое решение, так как врачи рекомендуют не прибегать к крайностям, особенно, если вес не очень отличается от нормы.

Нужно понимать, что подобные диеты довольно жесткие и утомительные, а любое отклонение от режима грозит потерей результата. При соблюдении подобных режимов организм теряет больше жидкости, но не жира, по этой причине сброшенные килограммы, скорее всего, вернуться пару недель спустя.

Как быстро похудеть? — Использовать свекольную диету. Такой режим укрепит и оздоровит организм. Свекольная диета состоит в употреблении выжатого свекольного сока плюс употреблении варёной свеклы. На протяжении недели, следует заменить основное блюдо свекольным салатом.

В салат добавляют тертую морковь и чайную ложку обезжиренной сметаны. Главный принцип диеты — пить выжатый сок свеклы перед всяким приемом пищи. Сок, в начале диеты принимают по столовой ложке, в конце – пол стакана. Неприятный вкус можно перебить небольшим ломтиком ржаного хлеба.

Ржаной хлеб поможет вывести шлаки и обогатит организм полезными веществами. Во время диеты нужно отказаться от жирной пищи, алкоголя. Придерживаться свекольной диеты рекомендуется раз в три месяца. Такая диета улучшит общее самочувствие и оздоровит цвет лица.

Опубликовано 30 ноября 2012 в категории: Женское здоровье


Комментарии к статье » Как можно быстро похудеть