Кефирная диета

Почему именно кефирную — кефир, кроме своего целебного свойства, которое подтверждено и научно, и на практике это наш, родненький продукт, к которому наши организмы адаптированы на все 100%. Бывают исключения, когда по каким-то причинам кефир не принимается организмом и вызывает расстройства, но это исключения. Кроме того, кефирная диета имеет массу разновидностей которые можно использовать как отдельно, так и в комплексе и получить замечательный результат.

К примеру, кефирно-фруктовая и кефирно-овощная диета позволяют совмещать привычные для нас фрукты и овощи с целебными свойствами кефира. Это дает не только заметную потерю веса, но и обогащает организм витаминами, питательными веществами и клетчаткой которые необходимы для нормального функционирования всех внутренних органов.

Кефирно-мясная в комплексе с фруктовой и овощной дает ощутимый и стойкий результат, не истощает организм и считается самой сбалансированной и безопасной. Есть и кефирная моно-диета. Она более жесткая и не допускает присутствия других продуктов. Для того, что бы этот вариант принес желаемые результаты и не навредил здоровью, кефирную моно-диету лучше использовать в качестве разгрузочной.

Сначала один день в неделю «посидеть» на одном кефире, затем, когда организм привыкнет к такому режиму, сделать два дня разгрузочных.

Очень хорошие результаты дает комплекс — разгрузочные кефирные дни и кефирно-овощная диета. Выбор вариантов очень широк, комбинации можно составлять самые разнообразные. Главное требование — не навредить себе, а для этого надо постепенно приучать свой организм к новому режиму и к новому образу жизни.

Опубликовано 5 февраля 2012 в категории: Диеты