Изменение вкусового восприятия продуктов во время беременности

В первые месяцы беременности у женщины могут кардинально поменяться вкусовые пристрастия, те блюда и продукты, которые до беременности были любимыми, теперь могут вызывать отвращение, а те продукты, к которым женщина была когда-то равнодушна, могут стать самыми желанными в пищевом рационе. Бывают ситуации, когда беременной женщине кажется, что вся еда на один вкус. Может возникнуть токсикоз при беременности. Но не стоит переживать по поводу нарушения вкусового восприятия, все эти явления имеют под собой гормональную основу, и уже к четвертому месяцу беременности вкусовые ощущения постепенно начинают приходить в норму.

Изменение вкусового восприятия продуктов во время беременности

Основные рекомендации женщинам, страдающим от нарушения вкусового восприятия:

— непременно прислушивайтесь к желаниям своего организма и старайтесь выполнять их (в разумных пределах, конечно), постоянно растущему плоду требуется много питательных веществ, и организм подсказывает вам, какие продукты следует употреблять, чтобы восполнять запасы необходимых элементов;

— питание обязательно должно быть разнообразным, ведь это является гарантией поступления в организм матери и плода всех необходимых элементов;

— если вам нестерпимо хочется употреблять какой-то продукт, и он разрешен к употреблению в период беременности, то вы вполне можете включать его в свой рацион так часто, как вам того захочется;

— если вам хочется крепкого кофе или вина, или ещё чего-нибудь "запрещенного" для будущей мамы, необходимо искать замену такому продукту (например, пить кофе без кофеина). Помните, что вы в ответе за здоровье своего будущего малыша, подходите ответственно к своей новой роли;

— в тех случая, когда гастрономические причуды беременной женщины выходят за грани разумного (хочется есть мел, глину, золу), необходимо обратиться за помощью к врачу, возможно, в организме женщины не хватает минеральных элементов, тогда ситуацию помогут исправить специальные лекарственные препараты.

Опубликовано 8 ноября 2011 в категории: Беременность


Комментарии к статье » Изменение вкусового восприятия продуктов во время беременности