Архив Женское здоровье рубрики
Линзы, но не очки
Из-за массового использования бытовой техники, влияющей на наш орган зрения люди стали очень часто обращаться к окулистам. Связанно это с резким уменьшением активности зрения из-за того, что на работе или просто ради развлечения мы сидим по 3-5 часов, а то и больше за телевизорами, компьютерами и так далее. Понятное дело, что о здоровье глаз тут [...]
Воздействие массажа
В мире существует масса увлечений и услуг, которые приносят нам удовольствие. К таким методам получить удовольствие относят прежде всего массаж. Это просто блаженство, от которого нельзя отказаться. Люди, которые ни разу не получили тех эмоций и ощущений которые приносит массаж действительно потеряли многое. Существуют различные виды ведения массажа. Основными является: Восточный и Западный метод. Они [...]
Липосакция
Женщины стремятся постоянно выглядеть прекрасно и стильно. Это один из критериев их жизни и каждая стремиться к идеалу. Но с приходом возраста частенько они поправляются и желают что-то изменить в своей жизни. Сделать пластическую операцию, либо липосакцию. Это является одним из методов чтобы уйти от старости еще хотя бы на 5-10 лет в зависимости от [...]
Здоровое питания – залог успеха
Одним из главных стремлений женщин на сегодняшний день – как можно ближе подойти к женскому идеалу. То есть создать идеальное тело, фигуру, талию, что не так то просто как кажется. Чаще всего женщины проходят какие-то тесты, ходят в фитнес залы, занимаются аэробикой всячески пытаясь сбросить хотя бы один кг в неделю. Но не все виды [...]
Лечение зубов без боли
Зубы у человека это его второе зеркало. Ведь по тому как человек улыбается, какие у него зубы делают первое впечатление о нем. Ухаживать за вашими зубами нужно постоянно, как говорят сами стоматологи. Но как бы мы не чистили их все равно бывает такое, что ни с чего появляется резкая боль, которая есть одна из самых [...]
Боли в спине при беременности
По медицинским данным около двух третей беременных к 36-й неделе ощущают боль в области поясницы и крестца. Это происходит вследствие нагрузки на поясничный отдел позвоночника беременной матки, которая по мере увеличения срока становится больше, тяжелее и выдаётся за пределы тазового кольца. Кроме того, положение плода в матке тоже влияет на характер проявления болей. Существуют и [...]
Можно ли похудеть очень быстро?
Если вы хотите знать, как похудеть за 3 дня, можем вам с уверенностью сказать: никак. За три дня можно просто вывести лишнюю жидкость из организма и, извините, шлаки из кишечника. То есть, килограмма 2-3 отходов вашей жизнедеятельности. Никакого отношения к похуданию это не имеет. Дело в том, что особенную опасность представляет не тот жир, который [...]
Почему хочется, есть мел?
Почему некоторым женщинам во время беременности и маленьким детям хочется, ест мел? Постараемся ответить на этот вопрос. Чаще всего желание есть мел возникает при дефиците кальция в организме. Раньше мел даже рекомендовали беременным, потому что в нем содержится глюконат кальция. Но сейчас в канцелярский мел добавляют гипс и клей. Поэтому есть такой мел нельзя. Безопаснее [...]
Где в организме прячется вода
Ученые доказали что наш организм на 80 % состоит из воды. Она присутствует практически во всех органах: в мышцах, печени, почках, селезенке, соединительных тканях и суставах. Постоянный обмен водой происходит в тканях, клетках, кровеносных сосудах, а поступает эта жидкость туда из кишечника. Вода циркулирует по всем внутренним органам, насыщает ткани, заставляя активно работать все клетки, [...]
Йога – лучшее лекарство от депрессии
Еженедельные занятия йогой способны расслабить тело и ум гораздо эффективнее, чем многие другие виды упражнений. Такой вывод сделали учёные из медицинской школы бостонского университета. На протяжении 3 месяцев они наблюдали две группы здоровых участников. Одна группа еженедельно три часа занималась йогой, а другая ходила пешком. Учёные в начале и в конце исследования сканировали мозг добровольцев, [...]
Снижение веса и энергетические затраты
Когда речь заходит о снижении веса, большинство из нас руководствуется простой формулой: сжигаем много калорий + употребляем мало = снижение веса. Физические упражнения это один из способов сжечь большое количество калорий, поэтому мы идем в спортивный зал, бегаем в парке, катаемся на роликах или начинаем поднимать гантели, думая что, в конце концов, мы сможем наблюдать [...]
Основы калланетики
Грация, идеальная фигура, свежий вид лица, легкость и уверенность делают женщину привлекательной. Калланетика – это универсальная гимнастика, которая подходит людям любого возраста, комплекции и характера. Мышцам необходим тонус, они должны растягиваться и получать расслабление, сознание же нуждается в правильном направлении мыслей. Часто сложно выбрать какой же вид гимнастики будет полезнее всего. И поэтому только Вы [...]
Диета как праздник
Перед тем как сесть на диету, обязательно попросите кого-нибудь сфотографировать вас. Снимок станет самым убедительным аргументом в пользу того, что пришло время заняться фигурой. Эта фотография вдохновит вас на “подвиги”. Фотографируйтесь регулярно через определенные промежутки времени, чтобы воочию убедиться, что диеты для похудения на 10 кг за неделю пошли Вам на пользу. Увидев себя на [...]
Что нужно кушать во время диеты Протасова
Многие люди хотят похудеть, но не всегда знают, как это сделать. Тем более что способов много, но ведь не все могут подходить одному и тому же человеку. Таким образом, можно отметить, что на сегодняшний день человеку для того, чтобы сбросить лишний вес, предлагаются самые разные диеты, диета Протасова занимает лидирующее место среди эффективных способов. Главное [...]
Банановая диета
Бананы – очень вкусные и полезные фрукты. Они содержат огромное количество витаминов С, Е около 1/4 суточной рекомендованной дозы B6. Также в бананах содержится много калия. В 100 граммах мякоти банана присутствует: • калий: 376 миллиграмм, • фосфор: 16,0 миллиграмм, • железо: 0,7 миллиграмм, • кальций: 8,0 миллиграмм, • натрий: 1,0 миллиграмм.
Полезная зеленая пища
Подбирать диеты обязательно нужно в соответствии со своим состоянием здоровья. Также нужно обращать внимание на свой возраст. Например: – женщинам старше сорока лет нужна диета обогащенная кальцием. Его много в шпинате, белокочанной капусте, моркови, абрикосах. – если вам больше 50 лет, то для защиты сосудов от спазмов, важно обеспечить организм магнием. Его много в свекле, [...]
Не любите диеты? Есть идея!
Сбросить вес без диет поможет скипинг (прыжки со скакалкой). Преимуществ у этого вида физических занятий немало. Во-первых, для тренировок нужна только скакалка. Во-вторых, вам не понадобится помощь инструктора, а значит, не придется тратить деньги на фитнес-клуб. В-третьих, прыгать через скакалку можно тогда, когда вам захочется – это большой плюс, особенно для занятых людей. И, наконец, [...]
Арбузный разгрузочный день
Арбузный разгрузочный день представляет собой 5 приемов пищи по 300 грамм арбуза каждый. Суммарная калорийность такой разгрузки получается около 600 ккал. Кстати говоря, арбуз был назван диетологами, как самый хороший разгрузочный продукт. Он уменьшает отечность, т.к. имеет хорошие мочегонные свойства, улучшает работу печени и пищеварение в целом. Так же арбуз отлично скажется на работе кишечника [...]
Что нужно есть для укрепления мышц?
Многие хотели бы стать быстрее сильнее, да и просто лучше выглядеть, но для этого нужно еще постараться. Если вы решили не пускать дело на самотек и все-таки приняли решение укрепить свое тело, то вам обязательно необходимо знать, какие же продукты нужно есть для повышения эффективности от ваших физических тренировок. И так, как вам может быть [...]
Что такое Фитнес-йога?
Существует такое понятие как «фитнес-йога». Она освоена на очень древних традиции Индии. Совершенно не имеет ни какого отношения к философскому учению или религии. Если рассматривать просто йогу, то она подразумевает целый отдельный мир со своей философией, а так же свое понимание определенного пространства времени и даже тела. Для европейского человека – это не является «родным», [...]