Архив Фитнес рубрики

Беговая дорожка Esprit ST70 – сочетание цены и функциональных возможностей

Беговая дорожка Esprit ST70 – сочетание цены и функциональных возможностей

Беговые дорожки компании Еsprit пользуются популярностью среди спортсменов и зарекомендовали себя как качественное и надежное оборудование, которое прекрасно подходит для тренировок в домашних условиях. Новинка в области домашних тренажеров – электрическая беговая дорожка Esprit ST70 является идеальным инструментом, позволяющим проводить удобные и эффективным тренировки. Она представляет собой отличное сочетание доступной цены и функциональных возможностей. По […]

Нет комментариев

Фитнес и польза от упражнения функционального тренинга

Фитнес и польза от упражнения функционального тренинга

Известно, что те, кто имеют плохую физическую подготовку тратят на поддержание своего здоровья куда больше сил и времени. Врачи утверждают, что люди, которые тренируются редко, подвержены заболеваниям сердечно-сосуистой системы, сахарному диабету, повышенному давлению и инфарктам. Исследования ведущих западных специалистов говорят о том, что физическая активность помогает сохранить здравый рассудок до самой старости. Человек, ведущий малоподвижный […]

Нет комментариев

Покупаем беговую дорожку

Покупаем беговую дорожку

Бег – это естественная потребность человека. Как правило, люди, бегающие регулярно обладают хорошим здоровьем. К сожалению, у современных людей нет достаточно свободного времени, для того, чтобы выполнять необходимые занятия. Поэтому, беговая дорожка выступает для многих спасением. С ее помощью можно сжигать калории, преодолевая километры, не выходя из жилища. Плюс ко всему, вне дома могут быть […]

Нет комментариев

Крутим обруч для тонкой талии

Крутим обруч для тонкой талии

Если регулярно крутить обруч, можно заметно уменьшить объем талии. Стройная талия выглядит красиво и есть признаком хорошего самочувствия. Если каждый день крутить обруч, то это войдет в привычку и будет приятным времяпровождением. При упражнениях когда мы Крутим обруч не стоит забывать о регулярном дыхании (нужно делать выдох при напряжении мышц, а вдох — при расслаблении). […]

Нет комментариев

Лучшая программа тренировок

Лучшая программа тренировок

Имеется множество программ тренировок для эффективного набора мышечной массы, существуют программы для тренировок в тренажерном зале. Есть программы тренировок по избавлению от лишнего веса, сушки мышц, для начинающих, для женщин и другие. Выбрав одну из предлагаемых программ, не стоит разочаровываться, если не получится достигнуть желаемых результатов, поработав по ней какое-то время.

Нет комментариев

Фитнесс-центр “Физика”

Фитнесс-центр

Если вы хотите эффективно и быстро получить стройную фигуру, проститься с лишними килограммами и почувствовать себя молодым и здоровым, приходите в тренажерный зал «Физика» на Шоссе Энтузиастов. Фитнес-центр премиум-класса оснащен суперсовременным оборудованием, благодаря которому можно работать со всеми тренажерами по индивидуальной программе, постоянно контролируя свои результаты – вес, расход калорий, пройденная дистанция и многое другое.

Нет комментариев

Спорт, как средство пролить молодость

Спорт, как средство пролить молодость

Рано или поздно, большая часть женщин начинают проявлять явный интерес к различным способам поддержания красоты. Нет спора в том, что физические нагрузки являются самым хорошим способом для этого. В физических нагрузках главное постоянство, позитивный настрой. Но вот методы, частота упражнений, направления выбираются индивидуально. Восхищение производят те, кто занимаются фитнесом дома, без тренера, без десятков друзей […]

Нет комментариев

Как заставить себя сесть на диету

Как заставить себя сесть на диету

Многие женщины мечтают об идеальной фигуре, но заставить себя приступить к осуществлению своего желания является сложной задачей для большей части. Как же все–таки найти выход и принудить себя похудеть? Для начала выясним, почему заставить себя похудеет сложная задача, и какую роль в похудении играют наши привычки, положительный настрой, ну и, конечно же, мотивация. Изначально необходимо […]

Нет комментариев

Как убрать бока?

Как убрать бока?

“Как убрать бока, из-за которых я не могу носить мой любимый топик?” – задаются вопросом многие женщины. Они пробуют множество способов, начиная от голодовок и заканчивая приёмом таблеток для похудения. Однако многие забывают, что самый лучший способ сжигания жира – это тренировки. Для того, чтобы избавиться от боков, следует делать специальные упражнения для укрепления боковых […]

Нет комментариев

Хочу быть стройной!

Хочу быть стройной!

Каждая женщина, испытавшая радость материнства, хочет поскорее вернуть свою форму. Но младенец требует много времени, да и появляется много дополнительной работы по дому. Времени на себя вообще не остаётся. Попробуйте прогулку с вашим крохой превратить в отличную гимнастику. Существуют простые упражнения для похудения, которые помогут укрепить мышцы пресса, ног, спины и ягодиц. Начинаем с ходьбы. […]

Нет комментариев

О пользе фитнеса

О пользе фитнеса

Вне зависимости от того, кто вы: мужчина или женщина, вне зависимости от социального статуса, вне зависимости от возраста, круга общения, достатка, все хотят быть красивыми. Только лишь сравните двух мужчин. Первый. Возраст неопределенный, на вид около сорока, или уже за сорок, нескладный костюм, рубашка, расходящаяся на пивном животе, усталость во всем теле. Приходит вечером домой, […]

Нет комментариев

Убираем живот: три простых упражнения

Убираем живот: три простых упражнения

Для того, чтобы иметь красивый подтянутый живот с хорошо проступающим рельефом не надо выполнять кучу безумных упражнений и доводить себя до изнеможения. Достаточно выполнять всего лишь три упражнения и добиться при этом желаемого результата. Однако не все так просто, как хотелось бы. Давайте рассмотрим основные правила которые являются необходимыми на пути к успеху. 1. Занятия […]

Нет комментариев

Польза тренажеров

Польза тренажеров

Все мы знаем, как влияет спорт на нашу жизнь. Без сомнения, занимаясь спортом, человек набирает хорошую, физическую форму, которая просто необходима в сегодняшнем существовании и напряженности жизни. Но что делать, если нет времени посещать спортивные, либо фитнес клубы. Обычно в таких случаях покупают тренажеры для дома. Эти механизмы способны помочь очень занятым людям постоянно находится […]

Нет комментариев

Чудеса аэробики

Чудеса аэробики

Аэробика один из популярнейших видов занятий для похудения. Заниматься аэробикой нужно прежде всего с умом, сохраняя при этом все замыслы этого ремесла. Одной из основных целей при занятии аэробикой является быстрое похудение и образование небывалой гибкости. Для того чтобы организм пробудился после долгой спячки, нужно заниматься аэробикой месяцев 6. При этом сохранять основные правила фитнеса. […]

Нет комментариев

Боди-скалпт

Боди-скалпт

Существуют различного рода занятий, способных укрепить тело женщины и придать ее фигуре отличные формы. В основном все занимаются аэробикой, бегом. Недавно женщины начали переходить на боди-скалпт. Этот вид занятия пришел к нам с западных стран, как и все навыки мы получаем от западных учителей. Западная культура все-таки находится более на высоком уровне нежели наша. Но […]

Нет комментариев

Спорт поможет в жизни

Спорт поможет в жизни

Каждая талия нашей планеты стремится быть стройной. Пусть женщина борется с этой проблемой, но пока это ей не удается, все равно эти усилия заслуживают уважения. Осенью можно выбрать различные виды спортивных занятий для улучшения своих физических данных. Каждая тренировка по-разному влияет на наш организм, где-то даже за один присест можно удалить больше скопление жировых клеток, […]

Нет комментариев

Хулахуп: талию делать будем!

Хулахуп: талию делать будем!

Помните, слова из старой песенки: «у бегемота нету талии, его нельзя никак обнять»? Если у вас та же проблема, вам поможет хулахуп. Хулахуп, или обруч для похудения, – это эффективный тренажер для мышц в области талии. Разогревая и массируя их, он помогает за короткий срок уменьшить ее объем, а заодно подтянуть бедра и ягодицы. Как […]

1 комментарий

Йога – лучшее лекарство от депрессии

Йога – лучшее лекарство от депрессии

Еженедельные занятия йогой способны расслабить тело и ум гораздо эффективнее, чем многие другие виды упражнений. Такой вывод сделали учёные из медицинской школы бостонского университета. На протяжении 3 месяцев они наблюдали две группы здоровых участников. Одна группа еженедельно три часа занималась йогой, а другая ходила пешком. Учёные в начале и в конце исследования сканировали мозг добровольцев, […]

Нет комментариев

Снижение веса и энергетические затраты

Снижение веса и энергетические затраты

Когда речь заходит о снижении веса, большинство из нас руководствуется простой формулой: сжигаем много калорий + употребляем мало = снижение веса. Физические упражнения это один из способов сжечь большое количество калорий, поэтому мы идем в спортивный зал, бегаем в парке, катаемся на роликах или начинаем поднимать гантели, думая что, в конце концов, мы сможем наблюдать […]

Нет комментариев

Основы калланетики

Основы калланетики

Грация, идеальная фигура, свежий вид лица, легкость и уверенность делают женщину привлекательной. Калланетика – это универсальная гимнастика, которая подходит людям любого возраста, комплекции и характера. Мышцам необходим тонус, они должны растягиваться и получать расслабление, сознание же нуждается в правильном направлении мыслей. Часто сложно выбрать какой же вид гимнастики будет полезнее всего. И поэтому только Вы […]

Нет комментариев

12